LA ALIMENTACION

PIRAMIDE ALIMENTICIA:

LA ALIMENTACION:
La alimentacion consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentos. Por el contrario, la nutrición es el conjunto de procesos fisiológicos mediante el cual los alimentos ingeridos se transforman y se asimilan, es decir, se incorporan al organismo de los seres vivos, que deben hacer conciencia  acerca de lo que ingieren.

 ¿ cuáles son los riesgos de una mala alimentación?
LAS PERSONAS QUE TIENEN MALA ALIMENTACION SON PROPENSOS A PAROS CARDIACOS O HACER  MENOS INMUNES A ENFERMEDADADES

MALA ALIMENTACION:

De acuerdo a la Encuesta Nacional de la Juventud 2005, datos que refiere el IMJ, de más de 12 mil personas consultadas la cifra para la ingesta de golosinas dulces fue de 36.4 por ciento y para las saladas de 35 por ciento.

En el renglón de la comida rápida se descubrió que también es muy recurrente entre la dieta diaria de la juventud, pues el 34.6 por ciento aceptó consumirla casi a diario.

El 42.5 por ciento sólo consume frutas "alguna vez por semana", en contraste con quienes consumen "todos los días" verduras, que sólo alcanzó 35.7 por ciento. Cerca del 50 por ciento toma leche o algún producto derivado

ALIMENTOS PARA UNA BUENA ALIMENTACION:

*Verduras Y frutas

*Carboidratos (con moderación)

*Mucha agua